GymPsycho vs RP Hypertrophy
¿Buscas una alternativa a la app RP Hypertrophy en 2026? GymPsycho aplica la misma ciencia de landmarks de volumen (MEV/MAV/MRV por músculo) a las series que realmente registras — sin encuestas de congestión y agujetas, sin mesociclos obligatorios, sin cuenta, 100 % offline y unas 6 veces más barata al año. RP sigue siendo el sistema de mesociclos diseñado por coaches más completo. Aquí la comparación honesta, función por función.
Comparación de funciones
| Función | GymPsycho | RP Hypertrophy |
|---|---|---|
| Precio (nivel de pago) | 6,99 $/mes o 49,99 $/año | 34,99 $/mes o 299,99 $/año (a menudo en oferta ~24,99 $/249,99 $) |
| Plan gratuito | ✓ Gratis para siempre (planes ilimitados, 1 gimnasio) | ✗ Ninguno (solo de pago) |
| Ciencia de volumen (MEV/MAV/MRV) | ✓ Control de Progreso desde series reales (Pro) | ✓ Progresión de series por mesociclo |
| Volumen a acción | ✓ Ajustes de plan con un toque («+1 serie Incline Press») (Pro) | ✓ Ajuste automático de series dentro del meso |
| Entrada de autorregulación | ✓ Objetiva: series registradas, PRs, tendencias | ✗ Subjetiva: encuestas de congestión, agujetas y carga en cada sesión |
| Estructura de mesociclos | Opcional — entrena a tu ritmo | Obligatoria: bloques de 4–6 semanas + deload |
| Generador de planes | ✓ Planes personalizados en 60 s (Gratis) | ✓ 45+ plantillas + Meso Builder |
| Sugerencias de peso con IA | ✓ IA en el dispositivo, redondeo a discos (Pro) | ✓ Objetivos semanales de peso/reps |
| Temporizador de descanso | ✓ Smart Rest Alert (objetivos por básico/aislamiento/calentamiento) | ✗ Omitido a propósito |
| Superseries | ✓ Alternancia guiada + giant sets (Gratis) | ✗ No soportadas (petición abierta) |
| Modo offline | ✓ 100 % offline | ✗ Requiere internet (app web) |
| Apple Watch y Wear OS | ✓ Apps completas en ambos | ✗ No disponible |
| Soporte multi-gimnasio | ✓ PRs separados por gimnasio (Pro) | ✗ Un solo contexto |
| Seguimiento de PRs | ✓ PRs automáticos + Reinicio de PR | ✗ Objetivos de progresión, sin sistema de PRs |
| Importación de datos | ✓ Desde Hevy, Strong y Alpha Progression (Gratis) | ✗ Sin importación |
| Cuenta requerida | ✓ Sin cuenta | ✗ Cuenta obligatoria |
| Privacidad | ✓ 100 % en el dispositivo | ✗ Servidores en la nube |
| Base de datos de ejercicios | 417 con demos animadas (+ personalizados ilimitados) | Biblioteca en crecimiento + 250+ vídeos de técnica |
| Contenido de coaches | Analítica basada en ciencia, sin vídeo-coaching | ✓ Vídeos de técnica del Dr. Mike Israetel |
| Plataforma | iOS + Android | iOS + Android + Web |
Dónde gana GymPsycho
- Precio — unas 6 veces más barato: GymPsycho Pro cuesta 49,99 $/año frente a los 299,99 $/año de precio regular de RP (249,99 $ en oferta). Y el plan gratuito de GymPsycho es realmente usable para siempre — planes ilimitados, generador de planes, importación de datos. RP no tiene plan gratuito.
- Evidencia en lugar de encuestas: Ambas apps aplican la ciencia de volumen MEV/MAV/MRV — pero GymPsycho lee las series que realmente registraste (contando músculos secundarios de forma fraccional) en lugar de preguntarte cuánto te duele. Cuando el volumen se desvía, el Control de Progreso sugiere un cambio concreto de plan que aplicas con un toque. Sin fatiga de cuestionarios, sin riesgo de basura-entra-basura-sale por valoraciones apresuradas.
- Entrena a tu manera: Sin mesociclo obligatorio. Salta una semana, cambia días, entrena libre — la analítica de GymPsycho se adapta a tu vida real en lugar de reiniciar un bloque.
- El kit de gimnasio que RP omite: Smart Rest Alert con objetivos por clase de ejercicio, superseries con alternancia guiada, calculadora de discos y apps completas para Apple Watch + Wear OS. RP no incluye temporizador de descanso a propósito y las superseries siguen siendo una petición abierta.
- 100 % offline y privado: Todos los datos y toda la IA se quedan en tu dispositivo — sin cuenta, sin nube, sin problema de cobertura en el sótano del gimnasio. RP es una app web que requiere conexión a internet.
- Arquitectura multi-gimnasio y sistema de PRs: PRs, ejercicios y unidades separados por gimnasio, detección automática de PRs con celebraciones y Reinicio de PR cuando cambia el contexto. RP marca objetivos de progresión pero no tiene sistema de PRs.
- Cambiar es un toque: Importa tu historial completo de entrenamiento desde Hevy, Strong o Alpha Progression — gratis. RP no ofrece importación alguna.
Dónde gana RP Hypertrophy
- El sistema de mesociclos más completo: Si quieres bloques estructurados de 4–6 semanas con acumulación planificada, progresión RIR y deloads — diseñados de principio a fin por el equipo de coaches de RP — la implementación de RP es la referencia.
- Autorregulación serie a serie: RP ajusta las series, pesos y repeticiones de la próxima semana según tu feedback de congestión, agujetas y carga. Si disfrutas valorando cada sesión y quieres que la app decida todo, ese ciclo es realmente potente.
- El contenido de coaching del Dr. Mike Israetel: 250+ vídeos de técnica y programas plantilla creados por pros de la IFBB y coaches de RP — valor educativo real incluido en la app.
- Acceso web: Al ser una app web, RP también funciona en el navegador de escritorio. GymPsycho es solo móvil (iOS + Android, más apps de reloj).
En una línea: GymPsycho ofrece la misma ciencia de volumen desde series reales registradas — offline, privado, con temporizador de descanso, superseries y apps de reloj — por 49,99 $/año; RP Hypertrophy es el sistema premium de mesociclos diseñado por coaches por 299,99 $/año para quienes quieren que todas las decisiones se tomen por ellos.
Conclusión: Ambas apps se toman en serio la ciencia de la hipertrofia — la diferencia está en la filosofía y el precio. RP te pide seguir su mesociclo y valorar congestión y agujetas en cada sesión; a cambio, lo planifica todo. GymPsycho lee lo que realmente hiciste, señala carencias de volumen por músculo con ajustes de plan concretos de un toque, y no se interpone en tu camino — sin cuenta, sin necesidad de internet, sin 299,99 $/año. Con un plan gratuito para siempre y una prueba Pro de 14 días, puedes probar todo el enfoque sin compromiso. Si quieres una experiencia premium con mesociclos curados por coaches y el precio no te importa, RP es una opción legítima.
¿Vienes de RP? Tu estilo de entrenamiento se muda contigo.
GymPsycho rastrea los mismos landmarks MEV/MAV/MRV que RP hizo famosos — por músculo, desde tus series efectivas reales. Crea tu plan con el generador de 60 segundos (o reconstruye tu split de RP manualmente), y el Control de Progreso te dirá exactamente dónde está tu volumen desde la primera semana. Sin bloqueo de mesociclos, sin encuestas.
Preguntas frecuentes
¿Es GymPsycho una buena alternativa a la app RP Hypertrophy?
Sí — si quieres seguimiento de hipertrofia basado en ciencia sin pagar 299,99 $/año. GymPsycho usa la misma ciencia de landmarks de volumen (MEV/MAV/MRV por grupo muscular), pero evalúa tu volumen con las series que realmente registraste en lugar de encuestas subjetivas de congestión y agujetas. Y añade lo que RP deja fuera a propósito: temporizador de descanso, superseries, modo offline, apps para Apple Watch y Wear OS, PRs multi-gimnasio y un plan gratuito para siempre. RP es mejor opción si quieres un sistema de mesociclos diseñado por coaches que tome todas las decisiones por ti.
¿Cuánto más barato es GymPsycho que la app RP Hypertrophy?
GymPsycho Pro cuesta 49,99 $/año o 6,99 $/mes. La app RP Hypertrophy cuesta 299,99 $/año o 34,99 $/mes a precio regular (con descuentos frecuentes a ~249,99 $/24,99 $) — y no tiene plan gratuito. Incluso contra el precio con descuento de RP, GymPsycho Pro cuesta unas 5 veces menos al año, y el plan gratuito de GymPsycho ya incluye planes ilimitados, el generador de planes y la importación de datos.
¿Usa GymPsycho landmarks de volumen MEV/MAV/MRV como RP?
Sí. El Control de Progreso de GymPsycho compara las series efectivas que realmente completaste en las últimas semanas, por grupo muscular, con landmarks científicos de volumen (MEV/MAV/MRV), contando los músculos secundarios de forma fraccional. Cuando el volumen se desvía, sugiere un cambio concreto de plan — por ejemplo «+1 serie Incline Press · Push 1» — que aplicas con un toque. RP aplica la misma ciencia mediante su progresión de mesociclos, guiada por tus valoraciones de congestión, agujetas y carga de trabajo.
¿Pide GymPsycho valoraciones de congestión y agujetas como la app de RP?
No. GymPsycho lee evidencia objetiva — series, repeticiones, pesos y tendencias de PRs registrados — y como mucho pide una valoración opcional del esfuerzo de la sesión al terminar. La app RP Hypertrophy ajusta tu próxima semana con preguntas de congestión, agujetas, dolor articular y carga de trabajo que respondes en cada sesión. Esa autorregulación es potente si valoras con constancia, pero es un esfuerzo recurrente que GymPsycho evita deliberadamente.
¿Puedo entrenar sin conexión con GymPsycho? La app de RP requiere internet.
Sí. GymPsycho es 100 % offline — todos los datos y toda la IA funcionan en tu dispositivo, así que una zona sin cobertura en el sótano del gimnasio nunca bloquea tu entrenamiento. La app RP Hypertrophy es una aplicación web y requiere conexión activa a internet.
¿Tiene GymPsycho temporizador de descanso y superseries? RP omite ambos.
Sí a ambos. El Smart Rest Alert de GymPsycho permite objetivos de descanso separados para ejercicios básicos, de aislamiento y series de calentamiento, con cuenta atrás en la pantalla de bloqueo, el Apple Watch y Wear OS. Las superseries están soportadas con alternancia guiada y giant sets. RP no incluye temporizador de descanso a propósito (su propio centro de ayuda explica la filosofía) y las superseries siguen siendo una petición abierta de los usuarios.