GymPsycho vs RP Hypertrophy
Suchst du im Jahr 2026 eine Alternative zur RP Hypertrophy App? GymPsycho wendet dieselbe Volumen-Landmark-Wissenschaft (MEV/MAV/MRV pro Muskel) auf die Sätze an, die du tatsächlich loggst — ohne Pump-und-Muskelkater-Abfragen, ohne Mesozyklus-Pflicht, ohne Account, 100 % offline und pro Jahr rund 6× günstiger. RP bleibt das umfassendste Coach-gebaute Mesozyklus-System. Hier der ehrliche Vergleich, Feature für Feature.
Feature-Vergleich
| Feature | GymPsycho | RP Hypertrophy |
|---|---|---|
| Preis (Bezahl-Stufe) | 6,99 $/Monat oder 49,99 $/Jahr | 34,99 $/Monat oder 299,99 $/Jahr (oft im Sale ~24,99 $/249,99 $) |
| Free-Tier | ✓ Für immer kostenlos (unbegrenzte Pläne, 1 Gym) | ✗ Keiner (nur bezahlt) |
| Volumen-Wissenschaft (MEV/MAV/MRV) | ✓ Fortschritts-Check aus echten Sätzen (Pro) | ✓ Mesozyklus-Satz-Progression |
| Volumen-zu-Aktion | ✓ Ein-Tap-Plan-Fixes („+1 Satz Incline Press") (Pro) | ✓ Auto-Satz-Anpassung im Meso |
| Autoregulations-Input | ✓ Objektiv: geloggte Sätze, PRs, Trends | ✗ Subjektiv: Pump-, Muskelkater- & Workload-Abfragen pro Session |
| Mesozyklus-Struktur | Optional — trainiere nach deinem Rhythmus | Pflicht: 4–6-Wochen-Blöcke + Deload |
| Plan-Generator | ✓ Persönliche Pläne in 60 s (Free) | ✓ 45+ Templates + Meso Builder |
| KI-Gewichtsvorschläge | ✓ On-Device-KI, auf Scheiben gerundet (Pro) | ✓ Wöchentliche Gewichts-/Wdh.-Ziele |
| Rest-Timer | ✓ Smart Rest Alert (Grund-/Isolations-/Aufwärm-Ziele) | ✗ Bewusst weggelassen |
| Supersätze | ✓ Geführte Alternierung + Giant Sets (Free) | ✗ Nicht unterstützt (offener Feature-Request) |
| Offline-Modus | ✓ 100 % offline | ✗ Internet nötig (Web-basierte App) |
| Apple Watch & Wear OS | ✓ Vollwertige Apps auf beiden | ✗ Nicht verfügbar |
| Multi-Gym-Support | ✓ Separate PRs pro Gym (Pro) | ✗ Ein Kontext |
| PR-Tracking | ✓ Automatische PRs + PR-Reset | ✗ Progressions-Ziele, kein PR-System |
| Daten-Import | ✓ Aus Hevy, Strong & Alpha Progression (Free) | ✗ Kein Import |
| Account nötig | ✓ Kein Account | ✗ Account erforderlich |
| Privatsphäre | ✓ 100 % auf dem Gerät | ✗ Cloud-Server |
| Übungs-Datenbank | 417 mit animierten Demos (+ unbegrenzt eigene) | Wachsende Bibliothek + 250+ Technik-Videos |
| Coach-Content | Wissenschaftsbasierte Analytik, kein Video-Coaching | ✓ Technik-Videos von Dr. Mike Israetel |
| Plattform | iOS + Android | iOS + Android + Web |
Wo GymPsycho gewinnt
- Preis — rund 6× günstiger: GymPsycho Pro kostet 49,99 $/Jahr vs. RPs regulären 299,99 $/Jahr (249,99 $ im Sale). Und GymPsychos Free-Tier ist dauerhaft nutzbar — unbegrenzte Pläne, Plan-Generator, Daten-Import. RP hat gar keinen Free-Tier.
- Evidenz statt Abfragen: Beide Apps nutzen MEV/MAV/MRV-Volumen-Wissenschaft — aber GymPsycho liest die Sätze, die du tatsächlich geloggt hast (Nebenmuskeln anteilig gezählt), statt zu fragen, wie kaputt du dich fühlst. Ist das Volumen daneben, schlägt der Fortschritts-Check eine konkrete Plan-Änderung vor, die du mit einem Tap übernimmst. Kein Fragebogen-Ermüden, kein Garbage-in-Garbage-out durch hektische Bewertungen.
- Trainiere nach deinen Regeln: Kein Mesozyklus-Zwang. Woche auslassen, Tage tauschen, frei trainieren — GymPsychos Analytik passt sich deinem echten Leben an, statt einen Block zurückzusetzen.
- Das Gym-Floor-Toolkit, das RP weglässt: Smart Rest Alert mit Zielen pro Übungsklasse, Supersätze mit geführter Alternierung, Scheiben-Rechner und vollwertige Apple-Watch- + Wear-OS-Apps. RP verzichtet bewusst auf einen Rest-Timer, Supersätze sind dort ein offener Feature-Request.
- 100 % offline & privat: Alle Daten und die gesamte KI bleiben auf deinem Gerät — kein Account, keine Cloud, kein Funkloch-Problem im Gym-Keller. RP ist eine Web-basierte App und braucht eine Internetverbindung.
- Multi-Gym-Architektur & PR-System: Separate PRs, Übungen und Einheiten pro Gym, automatische PR-Erkennung mit Celebrations und PR-Reset bei Kontextwechsel. RP trackt Progressions-Ziele, hat aber kein PR-System.
- Wechseln ist ein Tap: Importiere deine komplette Trainings-Historie aus Hevy, Strong oder Alpha Progression — kostenlos. RP bietet gar keinen Import.
Wo RP Hypertrophy gewinnt
- Das umfassendste Mesozyklus-System: Wenn du strukturierte 4–6-Wochen-Blöcke mit geplanter Akkumulation, RIR-Progression und Deloads willst — komplett vom RP-Coaching-Team designt — ist RPs Umsetzung die Referenz.
- Satz-für-Satz-Autoregulation: RP passt die Sätze, Gewichte und Wiederholungen der nächsten Woche anhand deines Pump-, Muskelkater- und Workload-Feedbacks an. Wenn du gerne jede Session bewertest und die App alles entscheiden soll, ist dieser Loop wirklich stark.
- Dr. Mike Israetels Coaching-Content: 250+ Technik-Videos und Template-Programme von IFBB-Pros und RP-Coaches — echter Bildungswert direkt in der App.
- Web-Zugriff: Als Web-basierte App läuft RP auch im Desktop-Browser. GymPsycho ist mobile-only (iOS + Android, plus Watch-Apps).
In einem Satz: GymPsycho liefert dieselbe Volumen-Wissenschaft aus echten geloggten Sätzen — offline, privat, mit Rest-Timer, Supersätzen und Watch-Apps — für 49,99 $/Jahr; RP Hypertrophy ist das Premium-Coach-Mesozyklus-System für 299,99 $/Jahr für Lifter, die jede Entscheidung abnehmen lassen wollen.
Fazit: Beide Apps nehmen Hypertrophie-Wissenschaft ernst — der Unterschied liegt in Philosophie und Preis. RP verlangt, dass du seinem Mesozyklus folgst und jede Session Pump und Muskelkater bewertest; dafür plant es alles. GymPsycho liest, was du tatsächlich gemacht hast, zeigt Volumen-Lücken pro Muskel mit konkreten Ein-Tap-Plan-Fixes und bleibt dir sonst aus dem Weg — ohne Account, ohne Internet-Pflicht, ohne 299,99 $/Jahr. Mit dauerhaft kostenlosem Free-Tier und 14-Tage-Pro-Trial testest du den kompletten Ansatz ohne Verpflichtung. Wenn du ein Premium-Erlebnis mit Coach-kuratierten Mesozyklen willst und der Preis egal ist, ist RP eine legitime Wahl.
Du kommst von RP? Dein Trainingsstil zieht mit um.
GymPsycho trackt dieselben MEV/MAV/MRV-Landmarks, die RP bekannt gemacht hat — pro Muskel, aus deinen echten Arbeitssätzen. Baue deinen Plan mit dem 60-Sekunden-Generator (oder bilde deinen RP-Split manuell nach), und der Fortschritts-Check sagt dir ab Woche eins, wo dein Volumen steht. Kein Mesozyklus-Lock-in, keine Abfragen.
Häufige Fragen
Ist GymPsycho eine gute Alternative zur RP Hypertrophy App?
Ja — wenn du wissenschaftsbasiertes Hypertrophie-Tracking ohne den Preis von 299,99 $/Jahr willst. GymPsycho nutzt dieselbe Volumen-Landmark-Wissenschaft (MEV/MAV/MRV pro Muskelgruppe), bewertet dein Volumen aber anhand der tatsächlich geloggten Sätze statt über subjektive Pump- und Muskelkater-Abfragen. Dazu kommt, was RP bewusst weglässt: Rest-Timer, Supersätze, Offline-Modus, Apple-Watch- und Wear-OS-Apps, Multi-Gym-PRs und ein dauerhaft kostenloser Free-Tier. RP ist die bessere Wahl, wenn du ein Coach-gebautes Mesozyklus-System willst, das jede Entscheidung für dich trifft.
Wie viel günstiger ist GymPsycho als die RP Hypertrophy App?
GymPsycho Pro kostet 49,99 $/Jahr oder 6,99 $/Monat. Die RP Hypertrophy App kostet regulär 299,99 $/Jahr oder 34,99 $/Monat (häufig rabattiert auf ca. 249,99 $/24,99 $) — und hat keinen Free-Tier. Selbst gegen RPs Rabattpreis kostet GymPsycho Pro pro Jahr rund 5× weniger, und GymPsychos Free-Tier enthält bereits unbegrenzte Pläne, den Plan-Generator und den Daten-Import.
Nutzt GymPsycho MEV/MAV/MRV-Volumen-Landmarks wie RP?
Ja. GymPsychos Fortschritts-Check vergleicht die Arbeitssätze, die du in den letzten Wochen tatsächlich absolviert hast, pro Muskelgruppe mit wissenschaftlichen Volumen-Landmarks (MEV/MAV/MRV) und zählt Nebenmuskeln anteilig. Ist das Volumen daneben, schlägt die App eine konkrete Plan-Änderung vor — z. B. „+1 Satz Incline Press · Push 1" — die du mit einem Tap übernimmst. RP wendet dieselbe Landmark-Wissenschaft über seine Mesozyklus-Progression an, gesteuert von deinen Pump-, Muskelkater- und Workload-Bewertungen.
Fragt GymPsycho Pump- und Muskelkater-Bewertungen ab wie die RP App?
Nein. GymPsycho liest objektive Evidenz — geloggte Sätze, Wiederholungen, Gewichte und PR-Trends — und fragt höchstens eine optionale Session-Anstrengung nach dem Workout ab. Die RP Hypertrophy App passt deine nächste Woche über Pump-, Muskelkater-, Gelenkschmerz- und Workload-Fragen an, die du in jeder Session beantwortest. Diese Autoregulation ist stark, wenn du konsequent bewertest — aber ein wiederkehrender Aufwand, den GymPsycho bewusst vermeidet.
Kann ich mit GymPsycho offline trainieren? Die RP App braucht Internet.
Ja. GymPsycho ist 100 % offline — alle Daten und die gesamte KI laufen auf deinem Gerät, ein Funkloch im Gym-Keller blockiert dein Workout nie. Die RP Hypertrophy App ist eine Web-basierte Anwendung und benötigt eine aktive Internetverbindung.
Hat GymPsycho einen Rest-Timer und Supersätze? RP lässt beides weg.
Ja, beides. GymPsychos Smart Rest Alert erlaubt separate Pausenziele für Grundübungen, Isolationsübungen und Aufwärmsätze — mit Countdown auf dem Sperrbildschirm, der Apple Watch und Wear OS. Supersätze werden mit geführter Alternierung und Giant Sets unterstützt. RP verzichtet bewusst auf einen Rest-Timer (das eigene Help-Center erklärt die Philosophie), und Supersätze sind dort ein offener Feature-Request.