Calculadora de Discos
Toca discos. Ve el total en lb y kg. Listo.
Tocar para añadir · ambos lados
Cómo usarla
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Elige tu equipo
La barra olímpica (45 lb / 20 kg) está seleccionada por defecto. Cambia a barra femenina, EZ-curl, trap, máquina con discos o introduce un peso personalizado.
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Toca discos en la barra
Cada toque añade un disco a ambos lados. El peso total se actualiza al instante en tu unidad principal, con la otra unidad mostrada debajo.
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O introduce un peso objetivo
Cambia al modo "Introducir peso" y escribe tu objetivo. La calculadora muestra la distribución óptima usando los discos más grandes primero.
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Cambia unidades al instante
Toca LB / KG en la cabecera para cambiar tu unidad principal. Ambos valores siguen visibles — perfecto cuando entrenas en el extranjero.
Cargas comunes (Barra olímpica)
Cargas estándar que la mayoría de lifters memorizan. Toca cualquier fila para cargarla en la calculadora.
LB
| Total | Por lado | Discos por lado |
|---|---|---|
| 95 lb | 25 lb | 25 |
| 135 lb | 45 lb | 45 |
| 185 lb | 70 lb | 45 · 25 |
| 225 lb | 90 lb | 45 · 45 |
| 275 lb | 115 lb | 45 · 45 · 25 |
| 315 lb | 135 lb | 45 · 45 · 45 |
| 365 lb | 160 lb | 45 · 45 · 45 · 25 |
| 405 lb | 180 lb | 45 · 45 · 45 · 45 |
| 495 lb | 225 lb | 45 · 45 · 45 · 45 · 45 |
KG
| Total | Por lado | Discos por lado |
|---|---|---|
| 40 kg | 10 kg | 10 |
| 60 kg | 20 kg | 20 |
| 80 kg | 30 kg | 20 · 10 |
| 100 kg | 40 kg | 20 · 20 |
| 120 kg | 50 kg | 20 · 20 · 10 |
| 140 kg | 60 kg | 20 · 20 · 20 |
| 160 kg | 70 kg | 20 · 20 · 20 · 10 |
| 180 kg | 80 kg | 20 · 20 · 20 · 20 |
| 220 kg | 100 kg | 20 · 20 · 20 · 20 · 20 |
Preguntas frecuentes
¿Cuántos discos son 225 lb?
En una barra olímpica estándar de 45 lb: dos discos de 45 lb por lado. (45 + 45 + 45) × 2 + 45 barra = 225 lb.
¿Cuántos discos son 100 kg?
En una barra olímpica de 20 kg: dos discos de 20 kg por lado. (20 × 2) × 2 + 20 = 100 kg. El clásico "dos discos por lado".
¿Cuánto pesa un disco de 45 lb en kg?
Un disco de 45 lb pesa aproximadamente 20,41 kg. La mayoría de gimnasios internacionales usan discos de 20 kg (= 44,09 lb).
¿Cuánto pesa una barra olímpica?
Una barra olímpica masculina estándar pesa 20 kg (45 lb). La femenina pesa 15 kg (33 lb). Las EZ-curl: 7–11 kg (15–25 lb). Las barras especiales varían.
¿Funciona con máquinas de discos?
Sí. Cambia el selector de equipo a "Máquina con discos" — el peso de la barra se pone a cero y ves el total puro de discos. La mayoría de lifters trackea trabajo en máquinas así, ya que el peso inicial de las máquinas varía y rara vez está marcado.
¿Funciona offline?
Sí. Una vez cargada la página, la calculadora funciona enteramente en tu dispositivo sin red. Añádela a tu pantalla de inicio para acceso instantáneo en el entrenamiento.
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