Apple Watch Workout Tracker — GymPsycho
GymPsycho ist ein Hypertrophie-Workout-Tracker fürs iPhone mit vollwertiger Apple-Watch-App. Dein aktueller Satz, dein Rest-Timer, deine Herzfrequenz und dein nächstes Arbeitsgewicht sitzen am Handgelenk, während das iPhone das Logbuch führt und das laufende Training auf Lock Screen und Dynamic Island legt. Kostenlos, ohne Konto — und diese Seite sagt ehrlich, was die Uhr macht und was sie bewusst dem iPhone lässt.
Was die Uhr während des Trainings zeigt
- Den Satz, in dem du steckst: Übungsname, Satz-Punkte für die erledigten Sätze und Arbeitsgewicht plus Wiederholungen in Zahlen, die man mitten im Satz lesen kann — dazu eine Fußzeile mit Trainingsdauer, Live-Herzfrequenz und der Übung, bei der du stehst.
- Deine Coach-Zeile: deinen letzten Bestsatz dieser Übung — und mit Pro den On-Device-KI-Gewichtsvorschlag für den nächsten, mit Trend-Pfeil.
- Den Rest-Timer: zählt auf dein Pausen-Ziel herunter, wenn du eines gesetzt hast, sonst hoch, wechselt von Grün über Gelb zu Rot und vibriert bei jedem Phasenwechsel am Handgelenk.
- Tap für neue Pause: ein Tap auf den Timer der Uhr startet die Pause gleichzeitig auf Uhr und iPhone neu — die eine Steuerung, die dem Handgelenk gehört.
- Live-Herzfrequenz: während des Trainings aus HealthKit am Handgelenk gelesen; Durchschnitt und Maximum landen in der iPhone-Zusammenfassung und in den PDF-Reports.
- Es bleibt oben: eine Extended Runtime Session hält das Training auf dem Screen, statt dich zwischen den Sätzen aufs Zifferblatt zurückfallen zu lassen.
- PRs und Abschluss: ein neuer Rekord löst eine Celebration am Handgelenk aus, mit Übung und Wert, und am Ende kommt ein Summary-Screen mit Gesamtdauer und deiner PR-Zahl.
- Gleichzeitig auf dem iPhone: eine Live Activity auf dem Lock Screen und in der Dynamic Island — dasselbe Training, einen Blick entfernt, ohne das Handgelenk zu heben.
- Deine Sprache: die Uhren-Oberfläche gibt es auf Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Portugiesisch und Russisch und folgt dem iPhone.
Was auf dem iPhone bleibt
Die Watch-App ist ein Companion, kein Ersatz. Sätze werden in der iPhone-App abgehakt — die Uhr spiegelt diesen Zustand und steuert den Rest-Timer, kann aber keinen Satz als erledigt markieren. Das ist eine Design-Entscheidung, keine vergessene Lücke: Beide Uhren-Apps sind read-only für den Satz-Status, weil der schnellste Log-Flow, den wir bauen können, drei Taps auf einem Handy-Screen sind. Das gekoppelte iPhone muss außerdem dabei sein, weil es die Trainings-Historie und die On-Device-KI führt, die die Uhr anzeigt. Und der KI-Vorschlag braucht GymPsycho Pro; die Watch-App ist in beiden Fällen kostenlos.
In vier Schritten eingerichtet
- GymPsycho auf dem iPhone installieren: Lade GymPsycho aus dem App Store. Kein Konto, keine Anmeldung — die App läuft ab dem ersten Öffnen.
- Die Watch-App nachziehen lassen: Mit aktivierter automatischer App-Installation landet die Watch-App von selbst auf der Uhr. Sonst öffne die Watch-App auf dem iPhone, scrolle zu „Verfügbare Apps" und tippe bei GymPsycho auf „Installieren".
- Herzfrequenz erlauben (optional): Öffne GymPsycho einmal auf der Uhr und erlaube den Zugriff auf die Herzfrequenz. Ohne läuft alles andere weiter — dir fehlen nur der Live-Puls und Durchschnitt/Maximum in der Zusammenfassung.
- Training auf dem iPhone starten: Die Uhr verlässt den Standby von selbst und wechselt auf den Live-Trainings-Screen. Beende oder verwirf das Training auf dem iPhone, und die Uhr geht zurück in den Standby.
Apple-Watch-Support im Tracker-Vergleich
| Auf der Uhr | GymPsycho | Strong | Hevy |
|---|---|---|---|
| Apple-Watch-App | ✓ ab watchOS 9.6 | ✓ ab watchOS 10 | ✓ Ja |
| Sätze am Handgelenk abhaken | ✗ iPhone loggt, Uhr spiegelt | ✓ Aufzeichnen und steuern am Handgelenk | ✓ Ja |
| Training ohne Handy in der Nähe | ✗ Gekoppeltes iPhone nötig | ✓ Ja | ✓ Ja |
| Herzfrequenz auf der Uhr | ✓ Live, plus Ø und Max in der Zusammenfassung | ✓ Herzfrequenz und Kalorien | ✓ Ja |
| Konto nötig | ✓ Kein Konto nötig | ✗ Konto erforderlich | ✗ Konto erforderlich |
In einem Satz: Wenn es darum geht, das iPhone im Spind zu lassen, loggen Strong und Hevy am Handgelenk und wir nicht. Wenn du sowieso mit dem iPhone trainierst — wegen Plan, Volumen-Analyse und Live Activity — ist GymPsycho von den dreien das einzige, das dir einen On-Device-KI-Gewichtsvorschlag für den nächsten Satz aufs Handgelenk legt, und das einzige, das gar kein Konto verlangt.
Feature für Feature über die Uhr hinaus: GymPsycho vs Strong · GymPsycho vs Hevy. Android? Dieselbe App läuft auf Pixel Watch und Galaxy Watch. Die Konkurrenz-Angaben oben wurden am 17. August 2026 gegen die eigenen Hilfe-Center und Store-Listings von Strong und Hevy geprüft — prüfe die aktuellen Listings, bevor du irgendwo ein Abo abschließt.
Auf welchen Uhren das läuft
- watchOS 9.6 und neuer: Apple Watch Series 4 und neuer, jede SE-Generation und jede Ultra. Series 3 und älter bleiben bei der iPhone-App.
- Pro Display abgestimmt: die Layouts sind auf die 40/41/42-mm-Klasse, die 44/45/46-mm-Klasse und die Ultra getunt — die Zahlen bleiben groß, ohne dass etwas über den Rand fällt.
- Gleiche Zahlen, beide Handgelenke: Android-Nutzer bekommen die entsprechende Wear-OS-App. Beide Uhren-Apps bauen auf demselben Trainings-Zustand auf — ein Haushalt mit gemischten Plattformen sieht dasselbe.
Häufige Fragen
Welche Apple-Watch-Modelle unterstützt GymPsycho?
Die GymPsycho-Watch-App braucht watchOS 9.6 oder neuer — das deckt Apple Watch Series 4 und neuer ab, alle SE-Generationen und jede Apple Watch Ultra. Series 3 und älter können sie nicht ausführen.
Kann ich Sätze auf der Apple Watch abhaken?
Nein — und das ist eine bewusste Design-Entscheidung, kein vergessenes Feature: Beide Uhren-Apps sind read-only für den Satz-Status. Sätze hakst du in der iPhone-App ab; die Uhr ist das Live-Display für den Satz, in dem du steckst, und der Rest-Timer ist die eine Steuerung, die ihr gehört — ein Tap, und die Pause startet auf beiden Geräten neu. Wenn dir wichtig ist, eine ganze Session vom Handgelenk zu loggen: Strongs Apple-Watch-App kann das, unsere nicht.
Brauche ich mein iPhone während des Trainings?
Ja. Die Watch-App ist ein Companion: Das iPhone führt das Training, die Historie und die On-Device-KI, die Uhr spiegelt das. GymPsycho hat kein Cloud-Konto, es gibt also auch keinen Server, auf den die Uhr ausweichen könnte — genau derselbe Grund, aus dem deine Daten deine Geräte nie verlassen.
Was zeigt GymPsycho auf Lock Screen und Dynamic Island?
Eine Live Activity auf dem iPhone: das laufende Training mit aktueller Übung, Satz-Fortschritt und Pausen-Countdown, sichtbar auf dem Lock Screen und in der Dynamic Island ab iPhone 14 Pro. Sie aktualisiert sich mit jedem abgehakten Satz und verschwindet, wenn du das Training beendest.
Trackt die Apple-Watch-App die Herzfrequenz?
Ja. Die Uhr liest die Herzfrequenz während des Trainings aus HealthKit und zeigt den Live-Wert in der Fußzeile. Am Ende wandern Durchschnitt und Maximum zurück aufs iPhone und erscheinen in der Trainings-Zusammenfassung und in den PDF-Reports. Die Herzfrequenz ist optional — lehnst du die Berechtigung ab, läuft der Rest weiter.
Ist die Apple-Watch-App kostenlos?
Ja. Die Watch-App gehört zur kostenlosen GymPsycho-App — kein Konto, keine Werbung, kein Extra-Kauf. Eine Sache am Handgelenk ist Pro-only: der On-Device-KI-Gewichtsvorschlag für den nächsten Satz. GymPsycho Pro kostet 6,99 $/Monat oder 49,99 $/Jahr mit 14 Tagen Gratis-Test; ohne Pro steht auf derselben Zeile dein letzter Bestsatz.
Neugierig, was die KI auf der Coach-Zeile eigentlich rechnet? Das ist Training Intelligence — Gewichtsvorhersage, Plateau-Erkennung und Volumen pro Muskel gegen MEV/MAV/MRV, alles auf deinem Gerät.
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Für immer kostenlos nutzbar. Kein Konto nötig — aufs iPhone laden, die Watch-App folgt.
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