Calculatrice de Disques
Tapez les disques. Voyez le total en lb et kg. Terminé.
Tap pour ajouter · des deux côtés
Comment l'utiliser
-
Choisissez votre équipement
La barre olympique (45 lb / 20 kg) est sélectionnée par défaut. Passez à la barre femme, EZ-curl, trap, machine à disques ou entrez un poids personnalisé.
-
Tapez les disques sur la barre
Chaque tap ajoute un disque des deux côtés. Le poids total se met à jour instantanément dans votre unité principale, l'autre unité s'affiche en dessous.
-
Ou entrez un poids cible
Passez en mode « Entrer poids » et tapez votre cible. La calculatrice montre la répartition optimale en utilisant les plus gros disques en premier.
-
Changez d'unités instantanément
Tapez LB / KG dans l'en-tête pour changer votre unité principale. Les deux valeurs restent visibles — parfait à l'étranger.
Chargements courants (Barre olympique)
Chargements standards que la plupart des lifters mémorisent. Tapez une ligne pour la charger dans la calculatrice.
LB
| Total | Par côté | Disques par côté |
|---|---|---|
| 95 lb | 25 lb | 25 |
| 135 lb | 45 lb | 45 |
| 185 lb | 70 lb | 45 · 25 |
| 225 lb | 90 lb | 45 · 45 |
| 275 lb | 115 lb | 45 · 45 · 25 |
| 315 lb | 135 lb | 45 · 45 · 45 |
| 365 lb | 160 lb | 45 · 45 · 45 · 25 |
| 405 lb | 180 lb | 45 · 45 · 45 · 45 |
| 495 lb | 225 lb | 45 · 45 · 45 · 45 · 45 |
KG
| Total | Par côté | Disques par côté |
|---|---|---|
| 40 kg | 10 kg | 10 |
| 60 kg | 20 kg | 20 |
| 80 kg | 30 kg | 20 · 10 |
| 100 kg | 40 kg | 20 · 20 |
| 120 kg | 50 kg | 20 · 20 · 10 |
| 140 kg | 60 kg | 20 · 20 · 20 |
| 160 kg | 70 kg | 20 · 20 · 20 · 10 |
| 180 kg | 80 kg | 20 · 20 · 20 · 20 |
| 220 kg | 100 kg | 20 · 20 · 20 · 20 · 20 |
Questions fréquentes
Combien de disques pour 225 lb ?
Sur une barre olympique standard de 45 lb : deux disques de 45 lb par côté. (45 + 45 + 45) × 2 + 45 barre = 225 lb.
Combien de disques pour 100 kg ?
Sur une barre olympique de 20 kg : deux disques de 20 kg par côté. (20 × 2) × 2 + 20 = 100 kg. Le classique « deux disques par côté ».
Combien pèse un disque de 45 lb en kg ?
Un disque de 45 lb pèse environ 20,41 kg. La plupart des salles internationales utilisent des disques de 20 kg (= 44,09 lb).
Combien pèse une barre olympique ?
Une barre olympique homme standard pèse 20 kg (45 lb). La femme : 15 kg (33 lb). Les EZ-curl : 7–11 kg (15–25 lb). Les barres spécialisées varient.
Ça marche avec les machines à disques ?
Oui. Changez le sélecteur d'équipement à « Machine à disques » — le poids de la barre est mis à zéro et vous voyez le total pur des disques. La plupart des lifters trackent le travail en machine ainsi, car le poids initial des machines varie et est rarement marqué.
Ça marche hors ligne ?
Oui. Une fois la page chargée, la calculatrice fonctionne entièrement sur votre appareil sans réseau. Ajoutez-la à votre écran d'accueil pour un accès instantané à l'entraînement.
Trackez chaque série, chaque PR — automatiquement
GymPsycho mémorise votre inventaire de disques par salle, tracke les PRs sur plusieurs lieux et vous donne des insights IA sur votre entraînement. Gratuit pour toujours — Pro à partir de 6,99 $/mois.