Schulter Übungen

26 Übungen

Face Pulls

Face Pulls

Hintere Schulter Kabelzug
Overhead Press

Overhead Press

Vordere Schulter Langhantel
Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

Vordere Schulter Kurzhantel
Standing Dumbbell Press

Standing Dumbbell Press

Vordere Schulter Kurzhantel
Arnold Press

Arnold Press

Vordere Schulter Kurzhantel
Machine Shoulder Press

Machine Shoulder Press

Vordere Schulter Maschine
Dumbbell Front Raise

Dumbbell Front Raise

Vordere Schulter Kurzhantel
Plate Front Raise

Plate Front Raise

Vordere Schulter Andere
Dumbbell Lateral Raise

Dumbbell Lateral Raise

Seitliche Schulter Kurzhantel
Cable Lateral Raise

Cable Lateral Raise

Seitliche Schulter Kabelzug
Machine Lateral Raise

Machine Lateral Raise

Seitliche Schulter Maschine
Lu Raises

Lu Raises

Seitliche Schulter Kurzhantel
Behind Neck Press

Behind Neck Press

Seitliche Schulter Langhantel
Barbell Upright Row

Barbell Upright Row

Seitliche Schulter Langhantel
Dumbbell Rear Delt Fly

Dumbbell Rear Delt Fly

Hintere Schulter Kurzhantel
Cable Rear Delt Fly

Cable Rear Delt Fly

Hintere Schulter Kabelzug
Reverse Pec Deck

Reverse Pec Deck

Hintere Schulter Maschine
Y Raise

Y Raise

Seitliche Schulter Kabelzug
Rear Delt Row

Rear Delt Row

Hintere Schulter Maschine
Smith Shoulder Press

Smith Shoulder Press

Vordere Schulter Smith Machine
Cable Front Raise

Cable Front Raise

Vordere Schulter Kabelzug
Cable Upright Row

Cable Upright Row

Seitliche Schulter Kabelzug
Seated Lateral Raise

Seated Lateral Raise

Seitliche Schulter Kurzhantel
Cable External Rotation

Cable External Rotation

Hintere Schulter Kabelzug
Cable Internal Rotation

Cable Internal Rotation

Vordere Schulter Kabelzug
Kettlebell Shoulder Press

Kettlebell Shoulder Press

Vordere Schulter kettlebell