Exercices d'Épaules
36 exercices
Arnold Press
Deltoïdes antérieurs Haltère
Barbell Front Raise
Deltoïdes antérieurs Barre
Barbell Upright Row
Deltoïdes latéraux Barre
Barbell Z Press
Deltoïdes antérieurs Barre
Behind Neck Press
Deltoïdes latéraux Barre
Cable Rope Rear Delt Row
Deltoïdes postérieurs Poulie
Cable Upright Row
Deltoïdes latéraux Poulie
EZ Bar Upright Row
Deltoïdes latéraux Barre
Half-Kneeling Reverse Cable Fly
Deltoïdes postérieurs Poulie
Iso-Lateral Shoulder Press
Deltoïdes antérieurs Machine
Kettlebell Shoulder Press
Deltoïdes antérieurs kettlebell
Leaning Cable Lateral Raise
Deltoïdes latéraux Poulie
Machine Shoulder Press
Deltoïdes antérieurs Machine
Overhead Press
Deltoïdes antérieurs Barre
Push Press
Deltoïdes antérieurs Barre
Seated Dumbbell Press
Deltoïdes antérieurs Haltère
Single-Arm Cable Lateral Raise
Deltoïdes latéraux Poulie
Single-Arm Landmine Press
Deltoïdes antérieurs Autre
Smith Shoulder Press
Deltoïdes antérieurs Smith Machine
Standing Dumbbell Press
Deltoïdes antérieurs Haltère
Cable External Rotation
Deltoïdes postérieurs Poulie
Cable Front Raise
Deltoïdes antérieurs Poulie
Cable Internal Rotation
Deltoïdes antérieurs Poulie
Cable Lateral Raise
Deltoïdes latéraux Poulie
Cable Rear Delt Fly
Deltoïdes postérieurs Poulie
Dumbbell Front Raise
Deltoïdes antérieurs Haltère
Dumbbell Lateral Raise
Deltoïdes latéraux Haltère
Dumbbell Rear Delt Fly
Deltoïdes postérieurs Haltère
Face Pulls
Deltoïdes postérieurs Poulie
Lu Raises
Deltoïdes latéraux Haltère
Machine Lateral Raise
Deltoïdes latéraux Machine
Plate Front Raise
Deltoïdes antérieurs Autre
Rear Delt Row
Deltoïdes postérieurs Machine
Reverse Pec Deck
Deltoïdes postérieurs Machine
Seated Lateral Raise
Deltoïdes latéraux Haltère
Y Raise
Deltoïdes latéraux Poulie